안녕하세요, 2년간 열심히 다이어트해서 20kg넘게 감량!!!
근데 겨울동안 살이 쪼끔 붙어서ㅠㅠ
다시 헬스 시작한 여자입니다.

다른게 아니라.. 제가 헬스 다시 시작한지 이제 1주일 조금 넘었는데
(몇달간 좀 쉬었어요...흐흐 맨날 식이조절+파워운동 하니까 너무 지쳐서..
제가 운동 정말 싫어하거든요.. 하면 성실하게 하는데 맨날 그 생활을 반복하고
날도 춥고 돈도 없고 해서 좀 쉬었어요..)

일자다리였던 종아리가ㅜㅜ 너무 심하게 붓고 알까지 생겼어요..
천천히 빼자는 생각으로 운동하고 있어서 런닝 1시간(힘들땐40분) + 각종 웨이트랑 스트레칭 포함해서
하루에 약 2시간 반~3시간 정도 운동 하는데요

종아리가 점점 굵어져!!!!!!!!!!!!!!!!!

으흐흑 치마밖에 안입는데 미칠 것 같습니다...
살이 한군데만 빠지는게 아니잖아요..?
그러니까 유산소를 해야하는데 다리가ㅜㅜ다리가...!!!
차렷자세에서 종아리 붙는거 보고 충격 받았습니다..
진짜 심각해요..

처음엔 좀 딴딴해져도 한 이틀 쉬니까 풀리는것 같더니
얼마전에 운동화 바꾸고 너무 편해서 너무 신나서
삘받아서 폭풍 운동 했더니 그날부터 알이.. 그리고 이틀째 안빠져요..

가자미근 비복근 햄스트링 다 아프고 다리 끊어질 것 같더니
통증은 조금씩 나아지는데 다리는 더 굵어지니 미칠 것 같습니다.. 이대로 굳는건가...

알푸는 그.. 마사지 기구를 뭐라고 하는지 모르겠는데(나무로 되서 막 돌아가는..)
그거랑 스트레칭 많이하고 종아리 엄청 주무르고 자기전에 
마사지랑 L자 다리운동 1~2시간씩 꼭꼭 해줘요..

부종 있는 다리라 다리 만들기까지 진짜!!
맨날 마사지하고 혈액순환 신경쓰고 다리 올리고 있고(심지어 컴할때도!)
잘 때 당연히 베개 다리 밑에 받치고 잡니다.


근데 지금 제 다리가... !!!  공룡알이!!! 엄청 땡땡해!! 완전 부었어!!! 안빠져!!!!!

살갗 까지도록 마사지+덜덜이 했는데...
알 누르는거 너무 아파서 눈물 그렁그렁 하면서도 이 악물고 눌러주고 있거늘...!
풀리지 않아요...

운동을 안하자니 살 빼야하고
하자니 다리가!!!!! 내 다리가!!!!

하 정말 여러분 조언 좀 부탁드립니다... 어떻게 해야하나요...

진짜 심각합니다ㅜㅜ