오늘은 웨이트 쉬는날이라 간만에 집에서 인터벌로 운동해봤습니다.

역시 집에서 운동을하면 보는 사람이 없어 상의 탈의를 하고 운동을 할 수 있어서 

빨랫감이 하나 줄어드는 장점이 있네요ㅎㅎ

진짜 버피 테스트는 운동을 꾸준히 해도 힘드네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하다보면 그냥 10km 뛰는게 더 낫겠다 생각이 날 정도로 힘드네요..

그래도 확실히 시간은 짧지만 고강도 인터벌로 운동을 하니 효과를 제대로네요!!!

내일부터 장마라는데 운전조심하시고 걷는것도 조심하세요!!