안녕하세요?
20대 중반 여자입니다. 제가 어릴 땐 엄청 말랐다가 지금 올바른 식습관을 통해
165/55 정도를 유지하고 있습니다.
엄청 건강하다고 생각했었는데 어느날 부터 생리가 불규칙하여 병원에 갔더니
몸 속이 완전 문제더라구요. 다낭성난소증후군 초기라고 하였어요.
생리를 안해 몸 속에 난포들이 계속 남아 있어 문제라고 하더라구요.
그래서 약도 먹고 주사도 꾸준히 맞아야 하지만
운동도 해야 한다고 하시더라구요. 그래서 헬스를 끊었는데
제가 예전에 너무 말라서 보기 싫었던 것이 엄청난 컴플렉스라 유산소운동도 겁이나고
어떤 식으로 해야할지 감이 안와서 글을 올립니다.
헬스장에서 건강하게 운동하려면 어떤 식으로 해야 할까요?
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