바벨로우 - 고정자전거 (rpm 105이상) 45초 = 6라운드
바벨로우 언더그립 - 고정자전거 (rpm 105이상) 45초 = 4라운드
케이블 스텐딩 로우 - 랫풀다운 - 데드리프트 - 고정자전거 (rpm 105이상) 30초 = 5라운드
맨땅달리기 10분
운동 총 40분
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아침은 소고기를 껴얹은 비빔밥
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저녁 식사 약속이 잡혀서 점심은 다소 가볍게~
또띠아와 셀러드
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셀러드 사진은 안 찍었고, 오리스테이크와 와인 한잔.
와인 한잔 정도는 어쩌겠어?했는데, 무릎 관절이 수상찮습니다 ㅜㅜ
왜 관절 생각을 못했는지, 게다가 어제 오늘 맨땅 달리기도 했는데;;;
한 며칠은 무릎/고관절을 매우 아껴야겠어요.
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