본삭금] 벌크업 시기에 관련된 질문입니다.

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게시물ID : diet_65412짧은주소 복사하기
작성자 : 1000곡의계단★
추천 : 0
조회수 : 1793회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/03/01 13:23:03

12월 31일 운동 시작해서 2월 28일인 어제까지 단기 목표를 잡고 체지방제거하는 데 힘썼는데요. 물론 웨이트도 병행했구요.

15%에서 11.5%까지 줄였습니다. 근육량은 0.4kg정도 늘었구요. 언젠가는 벌크업을 시작할 생각인데 체지방을 얼만큼 더 줄이고 시작하는 게 좋을지 조언 구하고 싶습니다. 개인적인 욕심으로는 10%이하까지 줄인 다음에 시작하고싶은데 어느 정도가 적절할 지 알려주세요.

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