대학입학 이후 오랜만에 하는거라 두렵네요.

이사한 집 주변에 걷기 할 공간이 없어서 고민입니다. ㅜㅜ

일단 실내 줄넘기 40분,  이소라 전신, 강하나 하체 주3일.

실내 줄넘기 20분 강하나 전신, 하체, 스쿼트 3일 

휴식 1일.

이렇게   운동할 계획입니다.

식단은

아침 :  시리얼, 야채와 과일 (시리얼는 변비때문에 꼭 먹어야 함.)

점심 : 외식, 혹은 도시락 ( 쌀밥과 빵은 제외) 

저녁 : 외식 혹은 집밥.(쌀밥과 빵은 제외)

하루에 커피 두잔(아메리카노 시럽 없이) 

이렇게 될 것 같아요. 밥(찐쌀)과 빵은 제가 원래 좋아하질 않아서 거의 안 먹어요. 저 시리얼은 제 고질병인 변비때문에 꼭 먹어야 하고요.ㅠㅠ 
도시락과 외식쪽은 저염식으로 하려고 합니다. (이건 제가 짠걸 엄청 싫어해서 고려하지 않아도 될듯.) 

7월을 목표로 하는 다이어트라 예전에 했던 다이어트방식에서 걷기를 줄이고 줄넘기 시간을 늘렸어요. 아직 학생이라 저게 다 지켜질지는 모르겠네요.  ^^;;

170/65 ->  170/ 56 시작.