현재  153cm / 78 kg 

식탐이 워낙 강해서 우선 식단은 김신영 다이어트 식단으로 해서 삼시세끼+ 끼니마다 간식

까지 챙겨먹는걸로 계획을 세웠어요. 그리고 오전에 학원을 매일 다니기 때문에 아침 공복유산소 운동을 하려고요. (걷기 30분. 체력고려) 

 근력운동도 꼭 해야한다고 하셔가지구, 맨몸 근력은 잘 몰라서.. 유튜브에 검색해보니깐 

https://www.youtube.com/watch?v=iFkMRpBzhkk < 이런 곳이 있더라고요. 그래서 이거 그대로 20분씩 따라하려고해요. 

 이 근력운동 해도 괜찮을까요? 

일단 살을 뺀다.. 라기 보다는 정말 체질개선 으로 가려고 해요. 물 많이 먹고 군것질 안하고 

스트레스 안ㅇ받는 방향으로 저를 사랑하자.. 이런 마인드 가지고 하려고 하거든요. 

저 정말 건강해지고싶네요. 요 며칠 갑자기 찾아온 골반허리 통증에 온 정신이 무너져 새벽에도 계속 눈물만 나더라구요.. 

왜 이렇게 나를 방치해뒀나 싶어서..