19세 176cm 69kg 남성입니다
 
식단을 먹으면서도 걱정이 조금 되네여ㅠㅠ
덴마크 다이어트 식단을 이틀째 섭취하고 있습니다
원래 식습관이 기름지고 맵고 많이 먹은터라 딱 2주만 죽자 하고 주문했죠ㅠㅠ

그런데 먹으면서도 이 식단의 원리를 잘 모르겟어요...
인터넷을 뒤져봐도 광고글이고 겨우 찾은 정보가 원래 다이어트 식단이 아닌 수술전 환자 식단이라는것??

단순히 이 식단만 먹는게 아니라 크로스핏과 홈트레이닝 병행하면서 운동은 꾸준히 하고 있습니다

이 식단을 2주 완료하고 운동은 꾸준히 하면서 원래 가정식으로 돌아와서 먹어도 몸에 무리는 없는건가요?
물론 전처럼 많이 기름지게 먹진 않을겁니다 음식은 조절 할거구요 

몸이 음식을 받지 않을까 마음이 걸리네요ㅠ