체중조절도 파고 체력도 키우고파서
운동어플에 버티랑 프랭크 프레스 같은게 많더라구요
프랭크랑 프레스는 어찌어찌 하겠는데
버티는 1~2분 할때마다...ㅠㅠ
손목에 무리가 가는게 느껴져서
손가락을 세워서 하는 것도 그렇고..
자꾸 한쪽으로 쏠리고...으앙
무릎관절도 썩 좋은편이 아니라서
스쿼트로 잡아놔야 할꺼 같은데
제 몸뚱이를 어찌해야 한가요? ㅠㅠㅠ