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게시물ID : gomin_971546짧은주소 복사하기
작성자 : 익명ZGRhY
추천 : 0
조회수 : 400회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2014/01/14 02:44:04
일단 먼저 유산소를 같이 겯들여서 할려고하는데
그럼 순서를 어떻게 해야지 좋은가요? 유산소를 먼저
하는게 좋은가요? 글고 단백질 섭취를 근육쓰는 운동전에
해야되나요 후에 해야되나요? 오전8시쯤에 단백질 섭취후
오후에 운동해도 괜찮은건가요? 도와주세요 ㅠ
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