적응하는 단계라 생각해도 될까요?

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작성자 : 펑리수★
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조회수 : 454회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2016/07/06 14:48:29

재작년에 운동 거의 시작할 쯤에 출혈이 있었고

그동안 잠잠하다가 이번에 또 출혈이 있어요.

배란혈같은데 배란혈이 잘 없거든요.

초기빼고 그전까진 운동을 좀 느슨하게 하다가

이번에는 4분할로 주 4~5일 정도 근력 40~50분 유산소 40분을 한달간했어요.

복근도 근력할 때마다 했구요.

평일에 못할 경우 토요일에도 나가서 했는데

일요일에 진짜 아무것도 하기싫어서 자고 또 자고 휴식은 취했어요.

몸의 적응기라 생각하고 꾸준히 해도될까요?

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