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게시물ID : diet_97178짧은주소 복사하기
작성자 : 아헤가오피스
추천 : 0
조회수 : 439회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/07/06 16:23:49
달리기는 효율이 떨어지는 것 같아서 버핏 테스트하는데요.
엎드리기 - 팔굽혀 펴기 - 일어나서 점프
엎드렸다가 일어나는 와중에 무릎이 좀 아프더라고요...
그래서 한 세트에 30개씩 3세트 하고 있는데 달리기를 해야하나요
혹시 유산소운동중에 집에서 할 수 있는 효율 좋은 유산소 운동이 뭐가 있을ㄲ요?
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