1월초부터 운동을 시작햇는데 헬스장만 열심히가고 식단조절을안해서그런지 똥배랑 몸무게는 감량이 안대더라고요ㅠㅜ 그래서 얼마전부터 닭가슴살을 먹고있는데 다이어트하신분들 식단이랑 운동루틴같은거 좀 가르쳐주셧으면 좋겠습니다ㅜㅜ유산소는 안하고 근력운동만해서 그런지 체중은 안줄었지만 그래도 어깨나 팔뚝 이런쪽에 근육은 많이 생긴거같습니가 도와주세여ㅠ유산소가 필여한가여?