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늦은 5일차
게시물ID : diet_9721짧은주소 복사하기
작성자 : Vita.500★
추천 : 0
조회수 : 256회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/03/05 21:34:36
친구들이 고향서 놀러와서 만나고 노느라

운동은 안하고 폭식을 해버렸네요..

그래서 늦더라도 다시 오늘 정식으로 했읍니다.


스트레칭 5분

웨이트 45분
벤치 프레스, 푸쉬업, 다리올리기 

유산소 
걷기 40분 
줄넘기 20분

스트레칭 5분

잠수타고 운동만 해야겠어요

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