현재는 맨 땅에 하고 있으나 시험때에는 30cm 철봉에 대고 시험을 본다고 하네요 

일단 계획이 낮에는 평평하게 팔굽혀펴기하고 밤에는 푸쉬업바 (대략 13cm정도)에 대고 시험시간에 맞춰 2번 할 생각입니다.

근데 궁금한게있습니다.

1.시험용으로 철봉 잡고 하는 푸쉬업은 인클라인 푸쉬업으로 가슴 아랫부분을 이용한다고 들었는데 평평하게 푸쉬업해도 도움이 되나요 ?

2.시험용 철봉은 30cm인데 제가 가지고 있는 푸쉬업바는 13cm입니다. 13cm짜리로 연습해도 시험볼때 어색하거나 쓰는 부위가 달라서 힘을 못준다거나 할까봐 걱정입니다. 인클라인할때 높이의 차이로 인한 운동부위 차이도 있나요 ? 13cm로 해도 될까요 ??

번외질문!!

1.달리기 할때 호흡을 어떻게들 하시나요? 저는 왼발에 맞춰 흡흡 하하 이렇게 하는데 코로만 하다가 숨이 차면 흡흡할때 입으로 크게 마쉬고 다시 코로 할라고 하는데 괜찮나요 ?

2.해병대 시험이라 윗몸일으키기도 해야하는데 내려갈때 머리도 다 땅에 대야하나요 아니면 어깨만 내려가도 되나요?

3.배치기는 당연히 안된다고 햇는데 내려갈때 굽은 등 따라 내려갔다가 순간적으로 몸은 안튕기고 반동쓰면 좀 쉽던데 이정도는 해도 되나요 ??ㅠ 

장교시험이라 FM으로 본다고 하는데 그정도는 되나해서요 ㅠㅠㅠ