몸이 별로 안좋은 사람 운동인데요.

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작성자 : 푸른발걸음

추천 : 0
조회수 : 454회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/03/05 16:11:43

건강이 좀 안좋은데..

운동은 이것저것 해보긴 했는데 꾸준히 하기가 어렵더군요.

채력도 바닥이고

질문 입니다.

건강이 안좋은 사람이

국민체조랑 유격체조를 병행해서 할건데

이런 운동만으로 도움이 될까요??

도움이 된다면

국민체조는 해당 음악 틀고 몇번 정도

유격은 몇 개 묶에 세트 만들어

몇 세트 하는게 좋을까요??

건강이 좀 안좋은 사람 기준입니다.

앗 운동 게시판이 아니라 다이어트 게시판이네요.

뱃살도 빼야 하니. ㅎㅎㅎ

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