운동게 눈팅하면서  식이요법 + 유산소 + 무산소가 중요하다고 깨달아서  열심히 운동하고 있는 27살 오징언데요

 

요즘 스쿼트 전에 체크하라는 게시물 봤는데 그거 보고 좀 충격이였어요.

 

 

 

거울로 보면 어깨가 눈에 띌 정도로 비대칭이에요.

오른쪽 어깨가 축 쳐져서 그런지  오른쪽 손이랑 오른발 쭉 펴보면  약간 더 길어요.

(사실 이갈이도  하는데  여러가지 검색해보니까 비대칭이랑 많은 연관이 있는거같더라구요 -_ㅜ) 

 

 

 

 

 

이게 척추 측만증인가요?

 

 

 

요즘  베오베에 올라온 코브라 자세 운동하고  브릿지 운동 하고 있긴한데 그거 꾸준히  하면 나아질까요?