처음에는 사람들이 저를 '면봉'이라고 불렀습니다.

 그 때가 행복했습니다.

 2년 전부터는 '숟가락'이라고 부르더군요.

 살 빠지면 멋있어지는 것이 아니라 비례의 법칙에 따라 대가리만 커 보이기 때문이었습니다.

 키 172cm에 70kg 아래로 내려가지 않으려고 합니다만

 그걸 다 지방으로 가지고 있을 마음도 없습니다.

 일어나자마자 달걀 두 개에 고구마 한 알, 근비대 음료 한 잔

 9시에서 10시 사이에 또 근비대 음료 한 잔

 12시에 단백질 위주 한식

 2시에서 3시 사이에 또 근비대 음료 한 잔

 출근해서 저녁은 주로 외식(고기 먹으려 함)

 밤에 들어와 근비대 음료 또 한 잔

 운동은 이틀에 한 번, 50분이 넘지 않게 최대 무게 바른 자세 하고 데스 수준으로 합니다.

 유산소는 시작시 5분, 마무리 5분. 스트레칭도 시작과 끝에 5분.

 빅머슬 7을 둘로 나눠 5*5로 시행하면 총 운동시간이 1시간이 약간 넘습니다.

 그리고 목욕하면서 뜨거운 물로 펌핑을 풀어주고

 간간히 기회 되면 뜨끈한 전기장판에서 굳은 인대와 근육을 풀며 염증을 치료하며 잠을 잡니다.

 물론 저 유명한 디씨 헬겔의 명언을 모르는 것은 아닙니다.