174/53->55키로
1.몸무게는 늘었지만 몸 치수는 줄었습니다..
허리 63센치에서 60센치로
허벅지 49센치에서 46센치로
 2.힙업
식이요법이 주된 다이어트를 했어서 그런지
엉덩이가 축 쳐졌었는데 힙업이 짱짱하게 됐습니당
3.건강해짐
홈트 안하고 식이 위주로 뺐을땐 뭐 먹으면 토하고
조금만 걸어도 어지럽고 활동을 잘 못했는데
홈트 하고 난 다음에는 체력도 붙고 건강도 옛날처럼 돌아가서
먹토도 잘 안하게 됐습니다

결론은 헬스장 못다녀도,바빠서 시간이 없어도 괜찮습니다
건강을 위해서 하루에 30분 아침 저녁 시간 조금만 투자 해 주세요!