안녕하세요
운동을 열심히 하려하는 24살남입니다

저는 월화수목금토 가슴 등 스쿼트 가슴 등 스쿼트 하고 일요일은 쉽니다.

운동을 할때는 살짝 몸풀고 플랭크 2분씩 4세트 하고 본운동 하고 러닝머신 20분정도 해서 한시간 반 정도 운동을 합니다. 그런데 근육이 워낙 없어서 아직 데드리프트 스쿼트 벤치프레스만 하는데 최고 중량이 다합쳐도 100이 안되네요. 급한건 아니지만 성장이 더딘거 같아서 어떻게 해야 여름까지 100을 찍을 수 있을까요?? 

또 제 몸이 마른 편인데 이상하게 복부내장지방이 많아서 이걸 빼고 싶은데 지금 하는 대로 운동을 하면 근육은 붙는데 지방은 별로 안빠지는것 같아서요

그래서 아침에 유산소 운동을 할까 생각 중인데 공복에 아침에 운동하면 근손실이 생긴다니 뭐라니... 찾아보니 해도된다는 글도 있고 한데 제대로 못찾은건지 확신이 안서네요 ㅠㅠ

아침에 공복으로 40분정도 달리기를 할려고 하는데 다게 분들은 어떻게 생각하시나요?? 초보자에게 조언 부탁드립니다 ㅠㅠ 

다쓰고 나니 글이 두서가 없네요 ㅠㅠ 죄송합니다