안녕하세요. 20대 마지막 해를 보내고 있는 남징어입니다.
제가 177cm에 75kg에 보통 체격에 팔다리는 얇고 배만 튀어나온
전형적인 ET몸매입니다. 이번에 뱃살 빼기 + 등,어깨 넓히기를 위해
턱걸이를 해보려고 하는데..... 사실 턱걸이를 1개는 커녕 반개도 못합니다.
심지어 매달리기도 20초? 30초 정도밖에 못 매달리겠더라구요.
팔굽혀펴기는 그래도 안쉬고 40개 이상은 하는데 이상하게 철봉에 매달리거나
턱걸이는 죽어도 안되는 것입니다.... 검색해보니 우선 매달리기부터 점프해서 턱걸이하기를
연습하라는데 이렇게 연습하면 턱걸이를 할 수 있을까요? 그리고 턱걸이를 하기 위한 다른
맨몸운동을 어떤 것이 있을까요???
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