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게시물ID : diet_97560짧은주소 복사하기
작성자 : -7-7-7![](http://www.todayhumor.co.kr/member/images/icon_ribbon.gif)
추천 : 0
조회수 : 624회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/07/12 18:07:02
데드리프트 하시는 다게분들!
무게 어떤식으로 늘려나가셨나요....?
제가 지금 봉 포함 15kg 바로 20개씩 5세트를 하고 있는데
이제 아주 많이 힘들진 않아요
천천히 온몸에 집중해가면서 하느라 시간이 좀 걸리긴 하는데
이정도면 무게를 올리나요..?
아니면 세트 수를 늘리던지 한 세트 당 갯수를 늘리는 게 더 나을까요?
무게를 들고 하는 운동이 처음이라 어렵네요@-@
도움 주실 수 있을까요(수줍)
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