스쿼트 22회×3
버피 22회×3
플랭크 27초×3

대자연 때 운동을 계속 쉬어서 많이 걱정했는데 오히려 몸이 가뿐해서 놀랐습니다ㅋㅋ 확실히 쉬는 게 도움이 되네요!

자세는 처음 하던 그대로인데 힘도 덜 들고 숨도 덜 찬 걸 보면 그 사이에 또 체력이 늘긴 했나봐요! 아니면 날 잡아서 자세 체크 받으러 와야졍..'_` 

이제 다음 체성분 검사 날까지 11일 남았어요! 지방은 빠지고 근육이들이 좀 붙어있으면 좋겠네요ㅎㅎ 기분 좋게 결과 올리러 오고 싶습니당+_+!!

그럼 날도 더운데 오늘도 조심해서 득근하세용♥