2015년 5월 말부터 다이어트를 시작했습니다..
다이어트 시작시의 몸무게는 95kg정도..
이대로는 안되겠다는 생각으로 다이어트를 시작했는데..
약 10kg정도 감량후 작년 10월에 구청 보건소에 가서 인바디 측정했습니다! (구청 보건소 좋아요!!!)
이게 작년 10월 7일 측정결과..
그리고 나서 약 9개월간 또 다이어트를 해서 5kg정도 감량을 했습니다..
다시 구청 보건소에 가서 인바디 측정...
살짝 의외네요..
근육량이 좀 빠졌을꺼라고 생각했는데..
근육량은 거의 유지가 되고...(오히려 살짝 증가..)
지방만 싹 빠졌네요!!!
운동을 그리 많이 하지 않았다고 생각했는데.. (퇴근후에 수영만 좀 했습니다.)
아마도 타고난? 알다리 덕이 아닐까 싶네요..
그러고보니 허리도 8cm정도니 3인치 정도 줄었군요..
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