3월에 피티끊구 주에 2회씩 피티를 받고있습니다
주말엔 운동할 시간이 없어서 토일은 쉬고 피티 안받는날엔 유산소4-50분에 복근운동만 했어요
피티는 오늘까지 딱 다섯번받았구용
트레이너쌤이 운동적응기라구 그동안 식단관리 없이 평소처럼 먹었습니다
이번주부터 저녁식단만 들어갈 예정이였는데 인바디를 재고나선 생각보다 감량이 잘 되고있다구 아직 식단은 안들어가도 될거같다 하시는거에요
인바디결과는
체중 -1kg 근력 +0.7kg 체지방 -2kg
저는 좀 더 빨리 감량을 하고싶은데 너무 무리하는 걸까요??
참고로 저는 여자이구 165/61입니다