아침 - 찐감자1개

점심 - 밥1공기 냉동돈까스1장 드레싱없이 샐러드(라고 쓰고 풀때기라고 읽는다) 조금

저녁 - 찐고구마 반개 닭가슴살100g

 

걷기 6km

스쿼트 25개 6세트

런지 20개

 

살이 빠지긴 하나 이제 안맞던 청남방 단추가 잠기긴하는데...

이거 분명 대학생 때 커서 약간 오버핏으로 입던건데

더 열심히 해야겠네여 근데 장마시즌이네...

 

팔운동하려고 아령을 사보려고 합니다 인터넷보니 5kg에 만삼천원이네여 5kg로 되나근데