이동시간 다 포함하고 옷갈아입고 씻는거 생각하면

실제 운동시간은 35~40분이겠죠.

직업이 프로그래머라 너무 앉아만 있어서

살도 많이찌고 어깨도 굽는것같아 운동하려 하는데

저녁먹는시간 1시간밖에 시간이 안생길것 같습니다.

우락부락한건 안바라지만 튼튼한 몸은 가지고 싶은데..

시간을 더 늘릴순 없어서 정 안돼면 그냥 산책이나 하려고 합니다.

조언 부탁드립니다.