백수라서 집에서 해먹은 음식들이에요.
살쪄서 재취업이 힘들어서 다이어트를 결심했고요....
요리도 잘 못하고, 돈 많이 드는 재료는 사용할 수 가 없네요ㅠㅠ
요리게에 다이어트 음식도 많이 올라왔으면 좋겠어요ㅎㅎ
사진은 잘 못찍어요....
오른쪽에 냉장고를 부탁해 보고 스튜따라 만들어서 신랑 먹이고
다음날 남은거 좀 먹어봄
오리고기가 좀 남아서 집에있는 채소랑 월남쌈해서 먹었는데요..
기름기 없앤다고 삶았더니 고무씹는것 같았어요
보통은 닭가슴살로 만들어요
드레싱은 가끔 뿌리고요..
요거트로 대체할때가 대부분이에요. 요거트는 만들어 먹거나 아니면 단맛안나는걸로 사서
안에 크래미 1개랑 고구마 1개가 들어있어요.
비빔밥이 먹고 싶어서 쌈채소랑 무볶음이랑 넣고 비벼먹었어요.
간장 아주 조금 넣고.. 무볶음에 양념이 되어있어서 괜찮았어요.
밥할때는 현미/율무/렌틸콩으로 해여
밥은 반공기정도 사용했는데 유부초밥 여섯개정도 나오네요
파프리카 다져서 밥이랑 섞어서 만들었고요
오른쪽 국그릇에 있는건 묵이에요. 묵은 1인분을 둘이 나눠먹었음
김밥...인데 밥대신 두부1/3모, 고구마 작은거 으깨서 밥대신 넣었고요
우엉,단무지,상추,참치가 속재료로 들어갔네요.
하루에 한끼는 샐러드로 먹고,
두끼는 밥먹게 되는 것 같아요. 한번 먹을때 반공기씩
야식이랑 술 엄청 좋아했는데 끊었어요
운동도 열심히 하고 있고요
아직 부족한게 많지만 계속 열심히 해봐야겠죠ㅠㅠ
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