낮에 너무너무  먹고싶은 햄버거  
맛나게먹고 운동하기로 하고 섭취했어요 ㅋㅋ
10일정도만에 햄버거 먹어서 그런지 쉽게배부르기도 하고
대신 오후부터는 몸 가만안두고 계속 쉴새없이 움직이기
집에오자마자 사이클 시작

브리트니언니랑 마돈나언니와 함께하는 운동은
항상 시간가는줄 모르고 무아지경으로 하게됩니닼ㅋ
오늘은 한시간동안 300칼로리를 찍고 기어 내려서 빠른속도로 돌렸어요 그게 유산소효과가 크데서....
아침엔 맨몸운동 하고 사이클 타고 걸어서 출근해요
하 내일 회식이니까 내일은 이 운동 2배 해야하네요 ㄷ ㄷ ㄷ