웨이트를 해서 몸이 탄탄해졌다면 근육이 생성되었거나 자랐다는 소리지요?

제가 현재 일주일에 3회 -  플랭크,푸쉬업,브릿지,킥백등 제가 할 수 있는 근력운동을 40분~50분 해주고있는데요. 

이렇게 꾸준히 한지 4~5개월인데, 현재 가장 기쁜건 허벅지 뒷쪽에 늘어지던 살들이 올라붙은거예요. 탄탄한 느낌도 확연히 들고요.

근데 지금이야 집에오면 9시전이고 그나마 운동할 여유가 된다지만, 제가 하는 일이라는게 좀 대중없어서 바쁠땐 또 엄청 바빠지거든요.

밤 10시-11시 넘겨서 집에 오는 시즌도 있고...-_-...

그리고 사람일이라는게 한치앞을 모르는것이다 보니, 앞으로 제가 계속 이렇게 운동할 여유가 있을지도 알 수 없는거고요.

그렇다면 최소한 일주일에 몇회는 근력운동을 해줘야 기껏 만들어놓은 이 탄탄함을 지켜낼 수(!) 있을지 궁금해요.

사이즈가 좀 슬림해진거야 식단관리나 유산소만 해줘도 어떻게 유지가 된다고쳐도.. 

전 슬림함보다 이 단단한 느낌을 잃고싶지않거든요!

나중에 진짜 지금처럼 운동하기 힘들정도로 바쁜때가 되었을때 생각해도 될 문제긴하지만 궁금해요! 알려주세요-0-!!