안녕하세요, 제가 근육짱짱맨이 되려고
헬스장에 다니면서 운동을 하고있습니다.
한 한달 반 정도 되었는데요 조금씩 근육이 올라오는게 보이네요. 여태까지는 친구가 추천해준 프로틴 파우더를 섭취하면서 운동을 하였는데요 이 파우더가 간에 안좋다는 얘기를 들어서 그만 먹으려고 합니다. 근데 그만 먹으면 근육 짱짱맨이 안되는건 아닌지 걱정되서 여쭤보는데요. 프로틴 파우더 없이 근육 짱짱맨이 되는게 가능한가요? 닭가슴만 먹어서 효과가 프로틴 파우더 만큼 있을까요? 읽어주셔서 감사합니다.