웨이트 시작한지 3년차 30대중반 여자입니당. 

인바디를 맹신하진 않지만
수시로 몸상태를 체크하기 위해 인바디를 좀 다주 재보는 편인데요. 
정말 잴때마다 느끼는건데 인바디보다 눈바디가 중요하다!!! ^^

요즘 식욕과 밥통을 줄이기 위해 (계란빵 7개 먹는 수준) 이번주 식사량을 줄여봤는데요. 

일주일전 : 아침-바나나,프로틴
                점심-암꺼나 먹고싶은것들 먹고 운동
                저녁-현미밥, 닭가슴살,기타 반찬
                야식-먹고 싶은것들
이번주 : 아침-바나나,프로틴
            점심-두부,삶은달걀,양배추 먹고 운동
            저녁-두부,닭가슴살,양배추
            야식-바나나,무지방요거트,달걀흰자
            
일주일도 아니에요 이틀만이 이런 결과가 ~

제 눈바디로는 전혀 몸에 변화가 없는데말이죠^^ 아 배만 들어갔어요 배만 ㅎㅎ

다시한번 느끼는거지만
인바디는 참고만하고 눈바디를 믿읍시당^^