제가 다이어트 초보라서 정말 아는게 하나도 없어서요 ㅠ
몸무게는 60쫌 넘구요 엄청난 하체비만 이라서 백화점에서 바지 못사는정도 ㅠ
 운동은 하루에 한시간 정도 할수있어요

 이주일에 '지방' 1kg씩 빼는게 목표인데요 마일리사이러스 운동가지고는 부족한가요?

폐활량은 남들이랑 비슷한 정도? 
만약 다른운동을 더해야한다면 뭘하면 좋을까요?

가슴많이 움직이는 운동은 좀 힘들거 같고 그리고 여건이 좋지않아 맨몸운동밖에 할수가없어요ㅠㅠ