헬스에서 gx 프로그램 신청해서
화목은 스피닝 나머지 날은 태보나 줌바 하는데.. 

 요즘 운동할때도 그렇고 일상생활 할때도 무릎이 따끔따끔해서 너무 신경쓰여요ㅠ

제가 체중 살짝(?)있는데 안하던 운동을 해서 그런건지...? 아니면 운동이나 자세에 문제가 있는 걸까요?

얼마전에 스피닝 할때 상체에 너무 힘을 줘서 한동안 근육통으로 고생하다가 이제 요령을 배워서 다리 힘으로 운동하고 있는데 이젠 또 무릎이 아프다니ㅠㅠ

무릎에 손목 보호대처럼 뭐라도 차고 하는게 좋을까요?