계단오르기 첫날입니다!
가볍게 스트레칭하구 풉샵하고

20층을 올랐습니다 ㅋㅋ
시작하자마자 힘들더라구요 ㅋㅋㅋ
20층올라갔다가
무릎생각해서 엘레베이터 타구 내려오고
다시!
목도 말라서 계속 물먹어주고
땀삐질삐질ㅋㅋㅋ
2계단씩오르다가
나중엔 하나씩

이게 쉬운게 아니더라구요

20층 총6회 딱30분걸리더라구요
땀범벅 다리후들후들

효과는 기대해봅니다!