오늘은 가슴~어깨 해주었습니다.
원래 목표는 삼두까지였지만 시간관계상 ㅜ.ㅜ
제가 유달리 약한 부분이 가슴이라 생각해서,
요번에는 바벨벤치를 빼고 진행하였습니다.
케이블 크로스오버&푸시업은 컴파운드세트로!
헬스장 바닥이랑 키스할뻔;;;
덤벨 풀오버는 어제에 이어서 또 해봤는데, 영 어디에 자극이 가야하는 건지 감이 안잡혀서 좀 알아봐야겠습니다.
어깨는 사레레&벤레레+시간나면 밀프까지 하려했으나, 사레레조차 3세트만 하고 끝났습니다.

저는 목감기가 재발했는데, 다들 여름감기 조심하시구요 ㅜㅜ
오늘도 내일도 열운즐운득근하시길!

워밍업 O
복근 O
유산소 X
스트레칭 O