일주일에 한번씩, 축구하는데요.

2-3시간씩 풋볼이나 축구경기를 합니다.

고민이 있는데요. 저는 체격이 좀 말랐고

체력이 거의 없는 사람입니다 ㅋㅋ

그러나 좋은 사람들과 많이 교제하고 한 2-3년 정도 꾸준히 운동하니까

내가 맞나 싶을정도로 체력이 늘긴 늘더라구요..

근데 흠이 있다면, 한번 거하게 운동하면 온 다리에 알이 배겨요 ㅋㅋ

또 다들 아시다시피 중간에 정말 힘들때가 있잖아요?

호흡을 크게 들이마시고 릴렉스하니까 다시 원기가 돌아오더라구요

호흡법이 맞는지는 모르겠지만..

질문을 드리자면

1. 따로 신경써야할 호흡법이 있나요? 저는 입으로 휘파람불듯이 
계속 호흡하며 뛰어댕깁니다.


2. 알을 안배기려면.. 어떻게 해야할까요?


축게분들의 경험 부탁드립니다 ㅎㅎ