아 저는 헬스할때. 스마트폰 메모장에

오늘은
데드리프트 몇키로까지햇고

바벨숄더. 레그프레스뭐 등등 몇키로 들엇는지 적어놓고 다음에 할때 그거 또들고 하거나 늘리거나 하거든요
운동법이 한두가지도 아니고 하루에 다섯가지가 넘는데

폰안들고 하시는분들은 그걸 다 외우시도 하시는건가요

안외워지던데 나는...매번 운동할때마다 들어보묜서 확인할수도 없고...

다들 어떻게 하나요