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게시물ID : diet_66800짧은주소 복사하기
작성자 : 늬
추천 : 1
조회수 : 177회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/03/26 00:51:12
4-2 저녁도 못먹고 운동도 못함
1kg 빠져서 58.4
4-3 등
풀업 6
네거티브 풀업 5
인클라인 풀업 10/3
친업 5/3
크런치 10, 8, 5, 5
크로스 크런치 5/4 (각각)
힙트러스트 10, 10, 10, 8
현재 59.4로 1kg 복구
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