데드리프트 - 친업 - 스쿼트 - 언더그립 바벨로우 = 3라운드
언더그립 바벨로우 - 오버그립 케이블 로우 - 고정자전거 45초(rpm105이상) = 10라운드
다리근육이 근질 거려서 스쾃을 해봤는데, 관절이 아직은 아니네요 -_-;;
노땅은 이렇게 서럽습니다 ㅎㅎㅎ
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아침에 나물 네가지 무치고... 시간 없어서 참치캔 하나 따먹음^^;;
점심 식사 사진은 못 찍었고요...
저녁은 뭐 맨날 먹는 셀러드죠.
더운 여름 저녁엔 딴 게 생각 안납니다. 이게 몸이 젤 편해요.
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오늘은 자두도 넣어 봤습니다. 마시쪙~
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