살안빠지는줄 알았음...
무산소 유산소,, 뭐 많이 알아봤는데
다 필요없음...
나는 운동을 전혀 안했기에
그냥 헬스장 3개월 결재하고 매일아침에 1시간에사 1시간 30분씩
걸어도 보고... 이것저것도 들어보고...
인터넷으로 알아보고 간 순서대로도 해보고...
유산소의 비율을 높여보기도 하고...
살이 안빠지는줄 알았음.. 그리고... 인터넷으로 이것저것 막 알아보다보니
더 머리만 아파졌음...
걍 입다물고 일단 헬스장가서 런닝머신 30분이상 필수로 뛰어주고나서 알아서 걍 움직여요..
오래 걸리긴 했지만 막상 살빠지는게 보이니..
흐믓~
다이어트 고민이신데 저처럼 운동부족 및 기초체력 안되시는분들...
이것저것 알아보지 말고 일단 헬스장이던 어디던 움직이세요...
알아보기만 하다가 알아보기만하고 끝납니다.
일단 움직이세요
저는 요즘 몸무게가 많이는 아니지만 조금씩 줄어가고있는게 보이다보니...
기분이 좋거든요~ ㅎㅎ
#어디까지나 제기준에서 말한거에요
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