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체지방은 10대 후반, 운동경력은 3년쯤 됬지만
3개월하고 3개월 쉬고 하느라 항상 제자리 걸음입니다
운동능력은 제 몸무게로 벤치 3x10 정도입니다
초보임에도 불구하고 시간관계상 2분할 하고있습니다
가슴/삼두/어깨 - 등/하체/이두
가슴 하는날은 웬만한 운동 다 소화할수 있지만
하체하느날엔 스쿼트/데드리프트 5세트씩 끝내면
기운이 하나도 안남아서 등 상부나 이두는 깨작거리고 오게 됩니다
선배님들 혹시 비슷한 경험 있으신분, 극복법 노하우나 팁을 알려주세요
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