나이 마흔에 둘째를 출산했습니다. 다음달이 돌이네요..

but.. 제몸은 아이를 낳기 전날의 몸을 유지하고 있습니다ㅠㅠ

몸조리를 못해서 어깨와 허리에 만성통증에 시달리고 있고 하루 한끼 먹는 저녁밥은 하루치를 몰아서 먹고 있네요.

어쩌다 짬이나서 아점을 먹을때는 항상 빨리 먹을 수 있는 라면.......ㅠㅠ

쌀 20 kg포대는 너끈히 들던 제 체력은 10kg짜리 쌀도 들수 없을 정도로 바닥이네요.

 

며칠전 인생 최대치 몸무게를 찍고 결국은 다이어트약을 처방받았습니다....

오래 먹지는 않을꺼예요. 길어야 한두달쯤???

운동을 해야하지만 집밖을 전혀 나갈수가 없어요.

아기가 24개월 12개월 인데 둘을 데리고 움직이면 어깨통증이 너무 심해져서 며칠을 기진맥진 하거든요.

 

다게 글 수백개를 읽어봤는데 전혀 감이 잡히지 않아서 며칠 고민끝에 글 올립니다.

저 좀 도와주세요ㅠㅠㅠ

집에서 할 있는 운동 좀 알려주세요.

강도 높은 운동도 좋고 가벼운 운동도 좋아요.

한꺼번에 많이 뺄 욕심은 없거든요.

부탁드립니다...