현재 일주일에 3일정도 운동하고있고, 식단조절 혹독히 하고있습니다.
아침에 일어나서 공복에 허리치수랑 몸무게재면 점점 줄어들고 있어요,
그런데 오후 4,5시가 넘어가기 시작하면 배가 점점 불러옵니다.(가스가 찬걸까요?;;)
그래서 밤에 치수를 다시 한번 재보면 허리가 크게는 2인치도 차이나요;;

식단은 점심 자극적이지 않은거 위주로 1/2정도 양 먹고요
나머지 아침/저녁은 각 바나나1개 계란흰자1개 치즈1장 두부1개 요렇게 먹습니다.
되도록 6시이전에 저녁은 먹으려고 노력중이구요.
물은 하루 2~3리터 정도 마십니다.

근데 밤만 되면 배가 불러와서 너무 속상합니다.ㅠ.ㅠ
아무리 공복이어도 차이가 2인치 날 정도면 좀 심한거 아닌가요..

원인을 아무리 생각해도 모르겠습니다.ㅠ.ㅠ
식단중에 가스가 많이 차는게 있는건지, 아니면 운동이 부족해서 그런건지....
해결방법은 있는건지..ㅠ.ㅠ




오늘은 벌써 6시도 안되었는데 재보니까 아침이랑 2인치 차이나네요.....휴....
운동을 더 해야할까요..
먹는거 좋아해서 식단조절만으로도 너무 힘든데 이러니까 괴롭네요 ㅠ.ㅠ