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게시물ID : diet_67185짧은주소 복사하기
작성자 : droppaper★
추천 : 0
조회수 : 334회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/04/01 11:52:08
오유에 이런 도움을 요청해도 되는지 모르겠지만 군 제대후에 살이 너무너무 쩌부려서 헬스 다이어트를 해보려고하는데요
기본적으로 워밍업 근력 유산소 순으로 할 예정인데 근력운동은 무엇을 해야할 지 전혀 감이 안잡히네요 유산소운동은 어떤 유산소 운동을 해야하는지도 감이 안잡히구요
운동은 월 -금 주 5일 할 예정입니다
고수님들 다이어트를 목표로 헬스 운동순서좀 정해주세요 ㅠㅠㅠ
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