게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
헬스다어트 입문자예요!!
게시물ID : diet_67185짧은주소 복사하기
작성자 : droppaper
추천 : 0
조회수 : 334회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/04/01 11:52:08
오유에 이런 도움을 요청해도 되는지 모르겠지만 군 제대후에 살이 너무너무 쩌부려서 헬스 다이어트를 해보려고하는데요 
 
기본적으로 워밍업 근력 유산소 순으로 할 예정인데 근력운동은 무엇을 해야할 지 전혀 감이 안잡히네요 유산소운동은 어떤 유산소 운동을 해야하는지도 감이 안잡히구요 

운동은 월 -금 주 5일 할 예정입니다 

고수님들 다이어트를 목표로 헬스 운동순서좀 정해주세요 ㅠㅠㅠ 
 
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호