고등학교 2학년 남자입니다!
(막 이나이에하면 키안큰다고하시는 분들 저 키다 커서 괜찮아용)

제가 너무 살쪄서...다이어트할려고하는데요!식단은 이렇게해볼려구요

 

아침 : 밥한공기랑 반찬이랑 먹기

 

점심 : 급식 한판 먹기 or 튀긴거뺴고 국이랑 밥만먹기

 

저녁 : 닭가슴살 샐러드 (닭가슴살 한조각, 양상추, 저칼로리 드레싱)

 

이렇게 할까요 ? 아니면

 

좀더 빡시게

 

아침 : 밥한공기

 

점심 : 닭가슴살샐러드

 

저녁 : 과일 or 고구마 와 요거트

 

그래서 지금 고민입니다....

급식을 끊고 도시락을 싸가느냐...

아님 급식을 그냥먹냐...

한달정도 생각하고있거든요

 

운동은 제가 춤을 좋아해서 춤으로 할샐각이구요!

오유분들! 수정할거나 아니면 위에 꺼로 할지 아래꺼로할지좀 정해주세요!