몸무게 53.1 에서 49.1
지방 25.4 에서 19.1
근육량은 100g 증가 

  6/13 측정
7/22 측정 이에요.  평소에는 주말에 술도 마시면서 널널하게 다이어트 하고 있었는데 ?
위 기간에는 술은 거의 안마시고 운동도 열심히 했어요. 
식단은 세끼 간식 운동후 배부르지 않게 잘 챙겨 먹었습니다.