제가 다이어트를 시작했는데

일단 아침에 일어나서 근력운동(마일리 하체), 빨리걷기 (30~40분) 운동을 합니다

 

밥은

<아침>

삶은달걀 1개

바나나 1개

요거트나 두유

 

<점심>

일반 식사

 

<저녁>

닭가슴살 샐러드

요거트나 두유

 

이렇게 먹고 있는데 혹시 몸에 무리가 갈까요 ㅠㅠ?

고시생이라 운동할 시간이 딱히 없고 앉아서 생활하는 시간이 대부분이긴 한데...

혹시 너무 적게 먹는건 아닐지 ㅠㅠㅠ

그리고 운동 저정도 해도 지방이 빠지는 등 운동효과 충분히 볼 수 있나요?