간식도 문제가 있지만 평소에 음식을 너무 좋아해서 문제인듯 합니다. 피자, 치킨 이런것을 너무 자주 먹는것도 문제고 간식으로 가끔먹는것이 달달한 빵을 좋하하다보니, 찌게 되면 빠르게 찌고 잘 안빠집니다. 그나마 빵류는 절제가 가능한데, 치킨, 피자 같이 기름진 음식을 쉽게 절제하지 못해요. 배고플때 밥을 먹어야 하는데 순간적인 충동을 억제 못하고 배달 주문을.... 이러한 식탐을 절제하는 좋을 요령이 있을까요? 한달 또는 두달 정도에 한번 먹는것은 괜찮다고 생각하지만, 하루 이틀 간격으로 먹게 되는 제 자신이 너무 싫네요..