아침마다 밥먹기 전에 동네 뛰는데(토할뻔)

형이 경보하는게 더 살이 잘빠지고

오래할수 있다고 하는데

뛰어서 빨리 지치는게 좋을까요
아님 경보로 오래 하는게 좋은가요?